Ramitas Capturadas ( Captured Twigs)

1.- Ataque:

Abrazo de oso posterior, brazos presos. Inmovilización desde atrás típica de la calle en la que un amigo de nuestro adversario nos agarra para facilitarle las cosas.

2.- Defensa y Reacción:

Primer tiempo. Defensa: El defensor chequea las manos del oponente con un chequeo activo de presión o de agarre. Al mismo tiempo va a abrir su posición hacia las nueve a un jinete de entrenamiento (training horse stance). Con este movimiento deja abierto el camino a la linea central para ejecutar un martillo derecho hacia atrás que golpea los genitales del atacante.

Primer tiempo. Reacción: El atacante afloja la presa y suelta las manos al recibir el golpe en los genitales. A la vez se dobla, por dolor, hacia delante, movimiento que aprovecha el defensor en el siguiente tiempo.

Segundo tiempo. Defensa: El defensor, aprovechando el movimiento de dolor del atacante, ejecuta un codo ascendente a la mandíbula del atacante. Al mismo tiempo, y para darle torsión al golpe, cambia a una posición de gato hacia sus tres. (A)

COVER OUT

3.- Teoría nueva aparecida en la técnica:

• Tipo de ataque de la red de conocimiento: V - Agarre con peligro: inmovilizaciones
• Ataque de agarre/inmovilización (presa)

4.- Extras:

1. La posición final de gato puede cambiarse por un arco y flecha adelantado.

Teoria de cinturón amarillo

Una lista de la teoría vista para cinturón amarillo con una breve explicación.

• Arrastre (shuffle): Movimiento corporal en la dimensión de profundidad. Normalmente para añadir potencia a un golpe con el principio de masa de refuerzo (Backup mass).
• Básico: Todo movimiento aislado. Un golpe de puño es un básico, una posición de gato es un básico, una patada circular es un básico, etc.
• Bloqueo: Movimiento defensivo utilizado para parar o desviar un ataque. Un bloqueo puede convertirse en un ataque.
• Chequeo: Acción corporal, activa o pasiva, que previene uno o más movimientos del adversario.
• Combate: Enfrentamiento entre dos o más personas dispuestas a ello. En kenpo hay dos tipos de combate: el combate al punto enfocado a la competición y el combate de vale tudo enfocado a la calle.
• Desvío: Movimiento defensivo que redirige la potencia de un movimiento, normalmente de ataque, del adversario.
• Economía de movimiento: Concepto que explica la necesidad de realizar el mayor numero de movimientos en el menor tiempo posible. Básicamente se evitarán los movimientos innecesarios.
• Energía intermitente: Concepto que explica el trabajo de potencia en los golpes. Un arma debe realizar el trayecto hasta el objetivo relajada y tensarse en el momento del impacto.
• Forma: Una forma no es un combate contra oponentes ficticios. Una forma enseña un conjunto de conceptos, reglas y principios y da un ejemplo de cada uno de ellos.
• Guardia: Posición corporal, activa o pasiva, que se adopta frente a una amenaza o un peligro inminente.
• Movimiento básico embriónico: Movimiento básico que en su ejecución solo tiene una finalidad.
• Principio del reloj: Principio de orientación que indica las direcciones según la esfera de un reloj, situando las 12 al frente y las 6 detrás.
• Set: Ejecución ordenada de movimientos básicos aislados de la misma familia (golpes, patadas, posiciones) que enseña a realizarlos en distintas condiciones.
• Técnicas de estilo libre (freestyle): Tipo de trabajo de ejecución de técnicas desde la guardia a distintas distancias. En freestyle no hay, teóricamente, técnicas preestablecidas.
• Torsión (Torque): Principio de potencia que se ejecuta en la dimensión de anchura. Existe torsion directa y torsión inversa o contra-torsión.
• Base-Giro (Base-pivot): Principio que explica que se debe asentar la base antes de girar en la ejecucion de un movimiento de torsión.

Martillo Desviante (Deflecting Hammer)

1.- Ataque:

Patada frontal derecha desde atrás. Para cinturones blancos el ataque cambia. Si el sparring no tiene ninguna protección en la tibia, puede optar por ejecutar una patada lateral derecha. El motivo es que los estudiantes nuevos normalmente no tienen un nivel de enfoque y precisión adecuados y podrían dañar seriamente la tibia del sparring. Con una patada lateral el impacto solo sería sobre el gemelo, evitando cualquier daño óseo.

Nota: A diferencia que en la mayoría de las técnicas en esta el defensor tiene las manos a una altura media en lugar de la posición de espera habitual. Para diferenciarla de la técnica Despedida Intelectual (Intellectual Departure) en el punto de origen de las manos.

2.- Defensa y Reacción:

Primer tiempo. Defensa: El defensor va hacia atrás a una posición de neutral derecho a la vez que ejecuta un bloqueo descendente derecho que entra ligeramente diagonal para dar angulo de flexión y desviar la trayectoria de la patada. La mano derecha realiza un chequeo pasivo a media altura.

Primer tiempo. Reacción: El atacante cae con la pierna derecha delante tras ser desviada.

Segundo tiempo. Defensa: Justo después del desvío, el defensor ejecuta un movimiento de arrastre (shuffle) y continuando el movimiento circular del bloqueo ejecuta un golpe de codo horizontal derecho a la cabeza/cara del atacante. A la vez la mano izquierda realiza un chequeo de agarre en el brazo derecho del atacante. (A)

COVER OUT

3.- Teoría nueva aparecida en la técnica:

• Tipo de ataque de la red de conocimiento: IV - Ataque vivo, tren inferior.
• Bloqueo descendente
• Redondeo de esquinas
• Regla de codo en profundidad
• Movimiento de arrastre (shuffle)
• Chequeo activo: agarre (grappling)
• Golpe de codo

4.- Extras:

1. El chequeo de agarre no debe ir a buscar el brazo del atacante estirando el brazo izquierdo, sino que se aprovecha el arrastre y la posición previa de chequeo pasivo para llegar hasta él.

Espada de Destrucción (Sword of Destruction)

1.- Ataque:

Golpe de puño circular frontal izquierdo avanzando. Es uno de los ataques más vistos en la calle, un gancho circular que normalmente sale muy cargado atrás, por lo que es visible mucho antes de que el puño empiece a avanzar hacia el defensor. Lo común sería un ataque de gancho derecho, pero en este caso será izquierdo puesto que el programa de cinturón amarillo es un programa para principiantes y trabajarán siempre por su lado fuerte, el derecho. (C)

2.- Defensa y Reacción:

Primer tiempo: El defensor sale hacia las 6 a una posición de arco y flecha neutral derecho deteniendo el gancho con un bloqueo exterior extendido derecho a la vez que se previene con un chequeo pasivo con la mano izquierda (left hand cover) cualquier ataque con el brazo derecho del atacante.

Primer tiempo. Reacción: No hay reacción. El atacante tiene que estar con la pierna izquierda adelantada y el brazo izquierdo detenido por el bloqueo del defensor.

Segundo tiempo. Defensa: El defensor va a una posición de gato derecho para cargar la pierna derecha y ejecutar una patada frontal a genitales.(A)

Segundo tiempo. Reacción: El atacante se dobla hacia delante llevándose las manos a genitales.

Tercer tiempo. Defensa: Se ejecuta un golpe de canto derecho descendente (B) al cuello del atacante justo cuando se asienta la base tras la patada. El impacto al cuello golpea a la vez que el pie toca el suelo.

COVER OUT

3.- Teoría nueva aparecida en la técnica:

• Tipo de ataque de la red de conocimiento: III - Ataque vivo, tren superior
• Ataque vivo (gancho circular)
• Bloqueo exterior extendido
• Golpe de canto exterior

4.- Extras:

1. Es importante evitar una pausa innecesaria (coffe break) entre el primer tiempo y el segundo. Debe ser un solo tiempo, pero no se debe anticipar la patada o la posición de gato al bloqueo pues se perdería la base necesaria para tener fuerza en el bloque.


2. El canto exterior aparece como opuesto del canto interior de la técnica Espada Retrasada (Delayed Sword)


3. Entre el 85% y el 90% de la población es diestra, por eso consideramos siempre como lado fuerte el derecho. Para la gente zurda siempre van a ser más difíciles los primeros pasos del Kenpo pero a la larga desarrollarán ambidextrismo, adquiriendo mayor habilidad que sus compañeros. Algunos alumnos alguna vez me han preguntado si para corregir esto seria necesario trabajar la técnica por los dos lados. A elección de cada uno queda trabajar esto, pero inicialmente considero que es un trabajo innecesariamente complicado para un cinturón bajo. Si considero importante desarrollar ambidextrismo, pero solo cuando el propio programa nos haya introducido poco a poco a nuestro lado débil y nos encontremos cómodos para empezar.

Mazas Alternas ( Alternating Maces)

1.- Ataque:

Empujón frontal con las dos manos. El atacante empuja al defensor con ambas manos a la altura del pecho. La idea es el típico empujón que se suele dar en una discusión. Se puede entrenar directamente en el primer empujón, que es lo más frecuente, pero también se puede trabajar un primer empujón seguido de un segundo que es el que se defiende. Es importante que el sparring empiece a trabajar los ataques de forma natural, como los haría normalmente, así que intentamos evitar ataques poco reales o lo que se conoce como síndrome de la estatua de piedra.

2.- Defensa y Reacción:

VERSIÓN ESTUDIO 47: (A)

Primer tiempo. Defensa: El atacante empuja al defensor. El defensor se mueve hacia atrás en la misma dirección y sentido que el atacante yendo a un arco neutral derecho (right neutral bow) realizando un bloqueo medio derecho por encima del codo del atacante. Se aplica el principio de potencia de torsión (torque), desviando así el empujón. A la vez carga el puño izquierdo en el costado.

Primer tiempo. Reacción: Los brazos del atacante se desvían a su derecha.

Segundo tiempo. Defensa: El defensor descarga el puño izquierdo sobre el estómago del atacante a la vez que pasa de arco neutral a arco adelantado derecho, aplicando así torsión directa como principio de potencia. Al mismo tiempo deja el brazo derecho en la posición en la que quedó tras el bloqueo aprovechando para chequear los brazos del atacante.

Segundo tiempo. Reacción: Con el golpe al estómago, el atacante se inclina hacia delante y retrocede.

Tercer tiempo. Defensa: Al tiempo que el atacante retrocede, el brazo izquierdo del defensor, que acaba de golpear, saldrá por su lado derecho (el izquierdo del atacante) hacia arriba para, a continuación, realizar un contorneo (palma hacia fuera) del brazo izquierdo del atacante hacia la muñeca, donde la mano se cerrará para tirar del brazo añadiendo oposición de masas al siguiente golpe. A la vez pasa a un arco neutral, generando potencia con el principio de contra-torsión y golpeando con nudillos mano derecha percutante a la cara del atacante (C).

COVER OUT

VERSIÓN UKKS:(A)

Primer tiempo. Defensa: El atacante empuja al defensor. El defensor se mueve hacia atrás en la misma dirección y sentido que el atacante yendo a un arco neutral derecho (right neutral bow) realizando un bloqueo medio derecho por encima del codo del atacante. Se aplica el principio de potencia de torsión (torque), desviando así el empujón. A la vez carga el puño izquierdo en el costado.

Primer tiempo. Reacción: Los brazos del atacante se desvían a su derecha.

Segundo tiempo. Defensa: El defensor descarga el puño izquierdo sobre el estómago del atacante a la vez que pasa de arco neutral a arco adelantado derecho, aplicando así torsión directa como principio de potencia. Al mismo tiempo deja el brazo derecho en la posición en la que quedó tras el bloqueo aprovechando para chequear los brazos del atacante.

Segundo tiempo. Reacción: Con el golpe al estómago, el atacante se doblará hacia delante, movimiento que aprovechará el defensor en el siguiente tiempo. en esta interpretación de la reacción el atacante no retrocede, por lo que no es necesario enganchar el brazo.

Tercer tiempo. Defensa: El defensor aprovecha la oposición de masas que surge al doblarse hacia delante el atacante, golpeándole en la cara con un golpe de nudillos derecho percutante (B). A la vez pasa a un arco neutral, generando potencia con el principio de contra-torsión.(C)

COVER OUT

3.- Teoría nueva aparecida en la técnica:

• Tipo de ataque de la red de conocimiento: II - Ataque semivivo
• Ataque semivivo (empujón)
• Bloqueo interior (inward block)
• Posición de arco y flecha adelantado (frontal bow)
• Principio de potencia: torsión directa (direct torque)
• Puño frontal directo
• Principio de potencia: contra-torsión (countertorque)
• Principio de potencia: oposición de masas
• Golpe de nudillos

4.- Extras:

1. Aunque las dos versiones son correctas, puesto que son distintas interpretaciones de la reacción del oponente, nosotros preferimos pensar que un golpe recto hacia el oponente que le haga daño lo hará querer alejarse de la fuente del daño. Es un acto reflejo, como apartar la mano cuando nos quemamos.


2. Una versión antigua de la técnica mete un segundo chequeo por dentro del cuerpo del defensor antes del golpe de nudillos. Esto es un error porque se rompe el principio de potencia de oposición de masas.


3. Es importante realizar correctamente la contra-torsión, es frecuente ver lo que se conoce como sobretorsión (overtorque). La sobretorsión consiste en girar demasiado el cuerpo, tanto que se llega a dar la espalda al oponente, rompiendo el concepto de enfrentar el trabajo.

Linea Central I (Center Line)

TEORIA

Muchas veces al realizar una técnica se dice que se busca la linea central (center line), para ello angulamos o desplazamos el cuerpo, nuestro, del oponente o el de ambos.

La linea central reúne la mayor parte de los puntos débiles que hacen vulnerable a un oponente. Por punto débil entendemos, cualquier objetivo de impacto que no esta protegido de forma natural y/o que, a pesar de estarlo, provoca reacciones favorables en el combate.

Se imagina como una linea que cruza de arriba a abajo el cuerpo partiéndolo en dos por el "eje de simetría" del cuerpo.

Podemos distinguir los siguientes puntos y sus debilidades:

Ojos: Sentido de la vista, si no se puede ver no se puede combatir. Un golpe de puño directo (que no es la mejor opción) que falle todavía puede producir cortes en la frente (por el impacto de los nudillos), esto no duele casi nada, pero es difícil que la hemorragia se corte sola si no se trata de forma básica. Así que el reguero de sangre cubrirá los ojos dificultando la visión.

Nariz: Tabique nasal, si se rompe el dolor terminará el combate, normalmente. El hueso nasal es muy duro y difícil de romper, pero un impacto fuerte provocará un dolor agudo que se extenderá por los huesos faciales, sobretodo los maxilares superiores, el lacrimal, el etnoides y los malares.

Boca: Formada por el hueso maxilar y la mandíbula, rodeada de pequeños músculos cubierta por los labios y llena de dientes. Los músculos de la cara no la protegen nada y un impacto medio puede partir el labio, uno fuerte, saltar los dientes, y uno muy fuerte puede dislocar la mandíbula o incluso partirla. Depende de la persona, pero normalmente solo este último puede terminar la pelea.

Cuello: La nuez, formada por cartílago, señala el punto donde golpear para cerrar la entrada de aire a los pulmones. Formando parte del cuello se encuentra el hueso Hioides, situado justo debajo de la mandíbula (maxilar inferior) exactamente por encima de la nuez. Este hueso actúa como suspensor de la laringe (una parte de la garganta), por lo que si se rompe se produce ahogamiento y, sin inmediata intervención médica, la muerte. A pesar de esto la mandíbula se encarga de proteger el Hioides y la nuez, basta un leve movimiento hacia abajo para que la mandíbula cubra estas partes vitales.

Esternón: El mal llamado plexo solar (el plexo solar esta situado detrás del estómago rodeando la arteria aorta y, además, es una red de nervios). El esternón cierra la caja torácica, la cual protege los pulmones y el mediastino (compartimento donde se aloja el corazón, entre otras cosas). Esta unido a 20 de las 24 costillas , 10 a cada lado, y a las clavículas. Si lo golpeamos, la fuerza del impacto se repartirá mayormente entre las 14 costillas superiores, empezando por la primera y descendiendo, y el dolor se prolongara durante semanas al realizar ciertas acciones. Aunque en el momento no es un dolor que pueda terminar una pelea si no se producen fracturas. Si algo se rompe empieza por las 3 primeras costillas de arriba, descendiendo hasta la 10ª, pasando por posibles fracturas de las clavículas a la fractura el propio esternón. Considerando que protege órganos vitales, las consecuencias de una simple fractura pueden ser fatales sin atención medica.

Boca del estómago: Justo debajo del esternón se encuentra el apéndice xifoides y detrás de este y no muy bien protegido esta el diafragma, que se encarga del proceso de respiración. Si es golpeado, el diafragma se contrae a su posición relajada (formando una bóveda), expulsando el aire de los pulmones de golpe y permaneciendo así durante unos instantes, mientras se relaja de la contracción forzada. Se puede decir que corta la respiración durante medio minuto, dando oportunidades para terminar el combate.

Genitales: No hay mucho que decir, los genitales están muy poco protegidos. De hecho, los testículos, al ser donde se fabrica el esperma, cuelgan para estar refrigerados. Los genitales pueden ser golpeados desde delante y desde detrás. Este punto débil solo existe en los hombres, pues hasta el más leve golpe es doloroso. Lo que no quiere decir que una patada ascendente a la zona genital de una mujer no duela. Duele, pero, desde luego, no tanto.

Columna vertebral: La columna vertebral protege la médula espinal, que conduce los pulsos electricos del cerebro por todo el cuerpo. Esta formada por 24 vertebras: 7 cervicales, 12 dorsales (o torácicas), de las que salen las costillas, y 5 lumbares. Ademas, es un elemento de soporte del cuerpo y su movimiento mantiene el centro de gravedad del cuerpo. Un impacto en la columna puede ser muy doloroso y si se produce dislocación o fractura las consecuencias van de graves a fatales.

Nuca: Las vertebras cervicales forman el cuello y protegen la médula espinal. Al ser donde nace la autopista informativa del cuerpo, un golpe seco en la nuca puede provocar la perdida el conocimiento.

En el esquema aparecen nombrados el hígado, el bazo y los riñones, a pesar de ser puntos débiles, no se sitúan en la linea central. Ya trataremos el trabajo en estos órganos en otro articulo.

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