Programa de cinturón naranja

TÉCNICAS

1. Plumas Empuñadas (Clutching Feathers)
2. Saludo Disparado (Triggered Salute)
3. Danza de la Muerte (Dance of Death)
4. Saludo Penetrante (Thrusting Salute)
5. Obsequio de Destrucción (Gift of Destruction)
6. Cuernos Trabados (Locking Horns)
7. Evadiendo la Tormenta (Evading the Storm)
8. Solo Kimono (Lone Kimono)
9. Saludo Oblicuo (Glancing Salute)
10. Cinco Espadas (Five Swords)
11. Pata Raspando (Scraping Hoof)
12. Presa de la Muerte (Grip of Death)
13. Maza Repetida (Repeating Mace)
14. Martillo Escudador (Shielding Hammer)
15. Cabeza de Serpiente Golpeando (Striking Serpent's Head)
16. Alas Quebradizas (Crashing Wings)

FORMA
Primera forma larga

SET
Set de patadas

Teoria

Despedida Intelectual (Intellectual Departure)

1.- Ataque.

Patada frontal recta derecha altura media. Es el mismo ataque que en la técnica Martillo Desviante, pero en esta ocasión las manos no están preparadas a altura media sino en posición de espera.

2.- Defensa y reacción:

Primer tiempo. Defensa: El defensor realiza un bloqueo bajo interior derecho para desviar la patada al tiempo que va a una posición de cruzada trasera derecha para girar y desplazar su linea central. Antes de que la pierna del atacante toque el suelo, el defensor ejecuta una patada trasera recta derecha a genitales. (A)

Primer tiempo. Reacción: El atacante baja su posición y sus manos van a cubrir genitales.

Segundo tiempo. Defensa: Al tocar el suelo con el pie derecho, el defensor gira desde una posición de arco reverso derecho a arco adelantado derecho al tiempo que ejecuta un golpe de nudillos a la cara del atacante, dándole torsión al ataque.

COVER OUT

3.- Teoría nueva que aparece en la técnica:

• Bloqueo bajo interior

4.- Extras:

1. La técnica original acaba con la patada y la salida directamente a las seis, por eso el nombre de Despedida Intelectual. Ha sido extendida en numerosas versiones de distintas formas, pero nosotros nos limitamos a terminar la técnica con el golpe de nudillos.

Separando la Rama (Spreading Branch)

1.- Ataque:

Abrazo de oso posterior brazos presos por debajo de los codos. Es el mismo ataque que en la técnica Ramitas Capturadas.

2.- Defensa y reacción:

Primer tiempo. Defensa: El defensor chequea las manos del oponente con un chequeo activo de presión o de agarre. Al mismo tiempo desplaza su pierna izquierda hacia las nueve para ir a una posición de jinete de entrenamiento. Con este movimiento deja abierto el camino a la linea central para ejecutar un martillo derecho hacia atrás simultáneo que golpea los genitales del atacante.

Primer tiempo. Reacción: El atacante afloja el agarre de los brazos a la vez que se inclina hacia delante por el dolor. Sus brazos deberían soltar y dirigirse a su zona genital para proteger, aunque no llega a hacerlo por falta de tiempo y porque su brazo derecho debe permanecer controlado por el defensor con un agarre en la muñeca.

Segundo tiempo. Defensa: El defensor realiza un movimiento de desplome (buckle) con su pie derecho sobre el tobillo izquierdo del atacante que obliga a este a bajar la posición cancelándole la altura y rompiendo su base. Al tiempo que el atacante cae hacia abajo, el brazo derecho del defensor debe subir en un movimiento de golpe de puño ascendente (A) para golpear el cuello del atacante con antebrazo o bíceps y envolverlo (B). La mano izquierda sigue agarrando el brazo derecho del atacante por la muñeca. El defensor debe quedar en una posición de arco adelantado izquierdo.

Segundo tiempo. Reacción: El atacante ha perdido su base y recibido un golpe en el cuello. (C)

Tercer tiempo. Defensa: El defensor, con la cabeza y el brazo derecho del atacante sujetos, desplaza hacia delante con un movimiento de arrastre tirando de la cabeza y del brazo derecho dándole un ángulo de perturbación Sin parar, tras el arrastre, el defensor realiza un golpe de rodilla ascendente a la cara/cabeza del atacante al tiempo que su brazo derecho suelta la cabeza para trazar un arco por detrás suyo para cortar el circulo justo encima suyo y terminar la técnica con un codo descendente derecho a la nuca/espalda del atacante.

COVER OUT

3.- Teoría nueva aparecida en la técnica:

• Movimiento de desplome (buckle)
• Golpe de antebrazo

4.- Extras:

1. Golpe de puño/antebrazo: El golpe descrito es un golpe de puño ascendente que golpea con el antebrazo o el bíceps, aunque podría ser perfectamente un golpe de antebrazo ascendente con la mano abierta. He preferido el primero para introducir aquí el principio de compactar la masa al alumno.
2. Golpe ascendente al cuello: En otras versiones de la técnica al bajar al oponente, se le golpea con garfio al ojo e inmediatamente se envuelve el cuello con ambos brazos. El garfio al ojo es más lento que un golpe ascendente al cuello y demasiado impreciso, por eso no lo hacemos. No envolvemos el cuello con ambos brazos para evitar soltar el brazo derecho del oponente y que pueda agarrar la pierna con los brazos.
3. Reacción: En esta técnica el sparring debería dejarse llevar por los movimientos del compañero cuando le manipule por el cuello y también debería girar la cabeza hacia su derecha para no exponer la cara ante un posible golpe que se vaya.

Gemelos Agresivos (Aggressive Twins)

1.- Ataque:

Empujón frontal con las dos manos avanzando con la pierna izquierda. Es una variación del ataque de la técnica Mazas Alternas.

2.- Defensa y reacción:

Primer tiempo. Defensa: Desde la posición de espera, el defensor retrasa la pierna izquierda a una posición de arco neutral derecho. De esta forma gira hacia su izquierda aplicando torsión para defender el empujón con un bloqueo medio derecho. La mano izquierda puede cargar en el costado, pero no es obligatorio (A).

Primer tiempo. Reacción: El atacante ve desviado su ataque, pero todavía no ha recibido ningún golpe. (B)

Segundo tiempo. Defensa: El defensor golpea la rodilla izquierda del atacante con una patada lateral baja que golpea por dentro de la pierna (C). Las dos manos suben delante del cuerpo a chequear posibles ataques del atacante. El pie de la patada cae delante.

Segundo tiempo. Reacción: El atacante desplaza su pierna izquierda hacia fuera, exponiendo la linea central.

Tercer tiempo. Defensa: El defensor ejecuta una patada frontal recta izquierda al estómago del atacante y cae cruzada delante de la pierna derecha. Las manos siguen chequeando.

Tercer tiempo. Reacción: El atacante se dobla hacia delante y retrasa su posición.

Cuatro tiempo. Defensa: El defensor termina la técnica lanzando una patada trasera derecha en giro al esternón del atacante.

COVER OUT

3.- Teoría nueva aparecida en la técnica:

• Patada trasera.
• Patadas en giro.

4.- Extras:

1. Lo que nunca puede hacer un brazo que "no esta haciendo nada" es estar colgando. Si un brazo parece que no hace nada siempre estará colocado en una posición de chequeo pasivo.


2. En defensa personal siempre buscamos una defensa seguida de un inmediato ataque o, al menos, una cancelación, sin espacios largos, lo que nos llevará a decantarnos siempre por la opción más rápida cuando el oponente todavía no ha recibido ningún golpe.


3. La patada lateral puede ser ejecutada de dos formas:
   • Snap de rodilla: Se ejecuta sin rebascular el peso hacia atrás. El pie sale rápidamente en linea recta hacia la rodilla objetivo. Al no haber reposicionamiento el peso del cuerpo caerá hacia delante, dando cierta potencia al golpe. El pie siempre caerá delante. Esta es la mejor opción puesto que es rápido y tiene la potencia suficiente para golpear su objetivo. Por motivos de seguridad, el alumno inexperto no debe trabajar esta patada todavía.
   • Grulla transitoria: Se pasa por una grulla transitoria que rebascula el peso hacia atrás y permite controlar mejor la patada. Al golpear el pie puede volver atrás o caer delante. Esta opción es más lenta, pero es la ideal para trabajar la técnica con seguridad, sin arriesgarnos a lesionar al compañero.

Espada y Martillo (Sword and Hammer)

1.- Ataque:

Agarre del hombro por el lado derecho con la mano izquierda. El atacante se sitúa a la derecha del defensor, paralelo a él, y agarra el hombro derecho del defensor con la mano izquierda. Se puede trabajar simplemente agarrando o agarrando y tirando. La técnica descrita, por ser más completa, será tirando.

2.- Defensa y reacción:

Primer tiempo. Defensa: A la vez que el atacante tira de él y aprovechando la fuerza prestada (A), el defensor abre la posición con la pierna derecha a un jinete (B), con la mano izquierda controla la mano que agarra el hombro y con la mano derecha ejecuta un golpe de canto externo derecho en horizontal al cuello del atacante.

Primer tiempo. Reacción: El atacante dobla la barbilla hacia delante y se inclina ligeramente hacia delante. el control sobre su mano izquierda le impide alejarse. La mano derecha debería subir a tapar la nuez tras el golpe.

Segundo tiempo. Defensa: Inmediatamente después de golpear el cuello, el defensor describe un arco de 180º hacia abajo con su mano derecha para golpear genitales con un golpe de martillo derecho (C).

COVER OUT

3.- Teoría nueva aparecida en la técnica:

Esta técnica no introduce nuevos conceptos de teoría. Lo que no quiere decir que no enseñe nada. Existen opuestos y reversos a otros movimientos en otras técnicas o en las formas. Encontrarlos es trabajo del alumno.

4.- Extras:

1. En esta técnica el único principio de potencia que existe es la fuerza prestada por el oponente, y si no hubiese tirón, no habría principio de potencia alguno. En algunas escuelas he visto que se enseña esta técnica girando para dar torsión al primer o segundo golpe. Pero no es esto lo que la técnica quiere enseñar.


2. Al abrir la posición también podemos buscar pisar el pie del oponente. Pero cuidado con perder la técnica por culpa de este pisotón. Si se consigue pisar, bien, si no, también.


3. Ya hemos visto que esta técnica carece de principios de potencia propios. Al alumno le puede surgir la pregunta: Si hasta ahora hemos trabajado siempre con principios de potencia y hemos visto su importancia en los golpes mayores, ¿Por que esta técnica no tiene? La respuesta no es sencilla, pero de forma corta podemos decir que no todos los golpes mayores tienen un principio de potencia corporal, pero siempre existe una potencia con eje aislado (o no), suficiente para golpear un punto débil del cuerpo, finalizando al oponente y haciendo que el golpe sea considerado mayor.

Maza Atacante (Attacking Mace)

1.- Ataque:

Golpe de puño derecho frontal avanzando.

2.- Defensa y reacción:

VERSIÓN ORIGINAL: (A)

Primer tiempo. Defensa: El defensor retrocede con la pierna derecha a una posición de arco neutral izquierdo a la vez que bloquea el ataque con un bloqueo medio izquierdo por encima del codo del oponente. El brazo derecho amartilla al costado.

Primer tiempo. Reacción: Sin reacción. El atacante debería tener su anchura cancelada por el bloqueo del defensor.

Segundo tiempo. Defensa: El defensor ejecuta un golpe de puño frontal derecho sobre el pecho del atacante,  golpeando lo más cerca posible del costado. Para dar torsión al golpe, gira a una posición de arco adelantado izquierdo. El brazo izquierdo sigue controlando el brazo del oponente.

Segundo tiempo. Reacción: Al ser golpeado en el pecho, el atacante gira hacia su derecha exponiendo su linea central.

Tercer tiempo. Defensa: El defensor contornea el brazo con su mano derecha y engancha la muñeca para controlar. Al mismo tiempo retrocede con la pierna izquierda a una posición de gato derecho y amartilla su brazo izquierdo al costado.

Tercer tiempo. Reacción: Sin reacción. El atacante tiene su brazo derecho atrapado y su linea central esta expuesta.

Cuarto tiempo. Defensa: El defensor ejecuta una patada frontal derecha a la boca del estómago o genitales del atacante. El brazo derecho puede tirar de la muñeca para añadir oposición de masas a la potencia del golpe.

Cuarto tiempo. Reacción: El atacante se dobla hacia delante, según la zona golpeada. El agarre de su muñeca derecha le impide alejarse.

Quinto tiempo. Defensa: El defensor cae con el pie delante y al tocar el suelo conecta un golpe de puño izquierdo al riñón derecho del atacante. Este puño no es recto, golpea palma-arriba con el codo pegado al costado. La mano derecha controla el brazo y puede girarlo para abrir el hueco al riñón y cancelar la anchura (C).

COVER OUT

VERSIÓN MODIFICADA: (A)

Primer tiempo. Defensa: El defensor retrocede con la pierna derecha a una posición de arco neutral izquierdo a la vez que bloquea el ataque con un bloqueo medio izquierdo por encima del codo del oponente. El brazo derecho amartilla al costado.

Primer tiempo. Reacción: Sin reacción. El atacante debería tener su anchura cancelada por el bloqueo del defensor.

Segundo tiempo. Defensa: El defensor ejecuta un golpe de puño frontal derecho al costado del atacante, debajo de la axila. Para dar torsión al golpe, gira a una posición de arco adelantado izquierdo. El brazo izquierdo sigue controlando el brazo del oponente.

Segundo tiempo. Reacción: Al ser golpeado en el costado, el atacante se dobla y su brazo derecho encoge para cubrir el costado, aunque el defensor no le va a dejar.

Tercer tiempo. Defensa: El defensor contornea el brazo con su mano derecha y engancha la muñeca para controlar. Al mismo tiempo retrocede con la pierna izquierda a una posición de gato derecho y amartilla su brazo izquierdo al costado.

Tercer tiempo. Reacción: Sin reacción. El atacante tiene su brazo derecho atrapado.

Cuarto tiempo. Defensa: El defensor ejecuta una patada circular (B) derecha a la boca del estómago o genitales del atacante. El brazo derecho sigue controlando el brazo del atacante.

Cuarto tiempo. Reacción: El atacante se dobla hacia delante, según la zona golpeada. El agarre de su muñeca derecha le impide alejarse.

Quinto tiempo. Defensa: El defensor cae con el pie delante y al tocar el suelo conecta un golpe de puño izquierdo al riñón derecho del atacante. Este puño no es recto, golpea palma-arriba con el codo pegado al costado. La mano derecha controla el brazo y puede tirar de él para añadir oposición de masas a la potencia del golpe (C).

COVER OUT

3.- Teoría nueva aparecida en la técnica:

Esta técnica no introduce nuevos conceptos de teoría. Lo que no quiere decir que no enseñe nada. Existen opuestos y reversos a otros movimientos en otras técnicas o en las formas. Encontrarlos es trabajo del alumno.

4.- Extras:

1. En esta técnica tenemos dos versiones: la versión escrita original y la versión trabajada modificada. Esto surge de que cuando esta técnica se aprende todavía no reaccionamos bien y el golpe de puño que debe girarnos no nos hace girar, si no que nos quedamos estáticos. Ambas versiones son correctas, pero la técnica debería ser la primera, aunque todavía no he visto a nadie que la trabaje así de forma natural.


2. La patada circular golpea con la punta del pie y los dedos levantados. Aquí podemos enseñar al alumno como trabajar este tipo de patada. La patada se trabaja golpeando con la punta del pie o con la tibia dependiendo del objetivo:
• Con la punta del pie golpeamos zonas débiles como genitales, el estomago o la columna. Buscamos un golpe penetrante que perfore la zona golpeada con la menor superficie posible, por lo que no requiere mucha potencia. Enseñamos al alumno a levantar los dedos cuando la trabaje para evitar que  golpee con los dedos doblados hacia abajo y se puedan romper.
• Con la tibia golpeamos a zonas más amplias y duras, en las que buscamos un golpe de destrucción. Estas patadas se trabajan a máxima potencia. La zona de la pierna que golpea va desde la mitad del empeine hacia la tibia. Es muy importante enseñar al alumno a golpear correctamente, puesto que una patada de este tipo golpeada con la punta de pie muy probablemente produzca una rotura por auto-lesión y rompa la base para el resto de la defensa.


3. Al caer después de la patada se puede buscar un control rodilla sobre rodilla.

Maza de Agresión (Mace of Agresion)

1.- Ataque:

Agarre de las solapas con las dos manos. El agarre puede ir acompañado por un tirón. En cualquier caso, la defensa es la misma. Aquí vamos a explicar la técnica con tirón. (A)

2.- Defensa y reacción:

Primer tiempo. Defensa: A la vez que el atacante tira de él, el defensor controla las manos del atacante con la mano izquierda agarrando y haciendo presión hacia sí, ejecuta un golpe de martillo recto a la cara del atacante (B) y avanza la pierna derecha cruzada a una posición de arco neutral derecho para controlar la pierna del oponente sobre la rodilla (C).

Primer tiempo. Reacción: El atacante lleva la cabeza hacia atrás e intenta retroceder a la vez que se protege la cara. El control del defensor sobre sus brazos se lo impide.

Segundo tiempo. Defensa: El defensor golpea los codos del oponente hacia abajo y los engancha para llevarlos hacia la derecha (D) a la vez que cambia a un arco adelantado derecho.

Segundo tiempo. Reacción: El atacante ve su anchura y altura canceladas durante el segundo tiempo.

Tercer tiempo. Defensa: El defensor gira a una posición de arco neutral derecho a la vez que ejecuta un codo horizontal derecho de derecha a izquierda continuando y cortando el circulo usando en el tiempo anterior.

Tercer tiempo. Reacción: El atacante, golpeado de izquierda a derecha en la cara, gira la cabeza hacia la derecha.

Cuarto tiempo. Defensa: El defensor ejecuta un codo horizontal en profundidad derecho al tiempo que realiza un movimiento de arrastre hacia delante para darle potencia al golpe.

COVER OUT

3.- Teoría nueva aparecida en la técnica:

• Fuerza prestada
• Control rodilla sobre rodilla

4.- Extras:

1. Vamos a estudiar la versión con tirón porque nos introduce un termino nuevo llamado fuerza prestada. Es un tipo de oposición de masas, un principio de potencia que no depende de nosotros, sino del oponente. A la vez que tira de nosotros, nos está "prestando" su fuerza para golpearle, puesto que golpeamos en la dirección del tirón.


2. El golpe de martillo golpea a una linea vertical que pasa por el lagrimal de su ojo izquierdo. De esta forma los objetivos son frente, ojo, nariz y boca. Golpeemos donde golpeemos hay objetivo. En otras versiones de la técnica, el golpe es un martillo de pasada que golpea la nariz, pero esto rompe la armonía direccional del golpe.


3. El control con la rodilla sobre rodilla cancela la pierna del oponente, pero no debemos perder la técnica por centrarnos en colocar la rodilla. Lo importante es caer en una posición de arco neutral correcto, pero siempre evitaremos caer en arco adelantado.


4. Este movimiento es hacia abajo y hacia la derecha, pero no es estrictamente diagonal, aunque el movimiento del oponente si lo va a ser. El movimiento consiste en un golpe hacia abajo con el antebrazo derecho sobre los codos del oponente y un inmediato control en giro (a un arco adelantado derecho) hacia la derecha agarrando con la mano derecha el codo derecho del oponente. Sin este segundo movimiento, que lleva al oponente a nuestra derecha, nos arriesgamos a lanzar la cabeza de nuestro oponente sobre nuestra nariz o boca al hacerle doblarse hacia delante.

Chequeando la Tormenta (Checking the Storm)

1.- Ataque:

Ataque de palo descendente. El atacante sujeta el palo con su mano derecha y avanza con un paso descargando el ataque sobre la cabeza del defensor. El defensor empieza desde la posición de espera.

2.- Defensa y reacción:

Primer tiempo. Defensa: Desde la posición de espera el defensor se desplaza hacia la derecha (A) a un jinete transitorio (B) mientras realiza un doble desvío (C) hacia la izquierda, dejando el brazo izquierdo en alto chequeando posicionalmente el palo y el derecho chequeando al atacante en la posición en la que desvió. En cuanto la pierna derecha desplaza, la pierna izquierda recoge a una posición de gato izquierdo. El movimiento de piernas y brazos debe empezar y acabar al mismo tiempo.

Primer tiempo. Reacción: El atacante ha fallado su primer ataque y ha golpeado el suelo o simplemente ha trazado un arco a la izquierda del defensor, sin darle. Existe la posibilidad de que el atacante intente realizar un segundo ataque con el palo. El más peligroso y común es un ataque horizontal de derecha a izquierda (del atacante). El defensor tiene preparado el chequeo izquierdo por este motivo, además el siguiente movimiento interrumpirá el ataque de palo eliminando gran parte de la fuerza del mismo.

Segundo tiempo. Defensa: El defensor, con la pierna izquierda cargada en la posición de gato izquierdo, golpea los genitales del atacante con una patada frontal ascendente. El pie cae delante en una posición de cruzada adelantada izquierda hacia las once del defensor.

Segundo tiempo. Reacción: El atacante se dobla hacia delante y sus manos deberían ir a proteger genitales, soltando el palo.

Tercer tiempo. Defensa: El defensor descarga una patada frontal a la rodilla derecha del atacante (D) en la zona interior de la pierna y cae delante a la vez que descarga un golpe de nudillos a la cara con la mano derecha.

COVER OUT

3.- Teoría nueva aparecida en la técnica:

• Tipo de ataque de la red de conocimiento: VII - Armas
• Ataque de palo
• Doble desvío
• Posición transitoria
• Posición cruzada adelantada

4.- Extras:

1. Este es el momento perfecto para enseñarle al alumno lo más básico de la defensa contra palo. Existen varias cosas a tener en cuenta:
   • Alcance: el alcance de un palo no es el mismo que el de un brazo, así que hay que tener en cuenta a la hora de desplazarse o atacar. Existe una manía de surge de trabajar sin un palo de entrenamiento. El sparring simula un palo imaginario pero ataca en una distancia de puño, haciendo que el alumno trabaje mal.
   • Primera defensa: la primera defensa contra un palo no es ni bloquearlo ni desviarlo, es esquivarlo. De nada sirve cualquier ataque si el objetivo no esta donde se supone que debe estar. Contra una linea de ataque vertical (de arriba a abajo o viceversa) el movimiento de esquiva debe ser hacia los lados. Contra un ataque de palo horizontal (izquierda a derecha y viceversa) el movimiento será hacia atrás o hacia delante. Contra ataques diagonales se debe valorar en función de la situación.
   • Bloqueos: en caso de bloquear, jamás bloquearemos un palo con las manos vacías por razones más que evidentes. Si queremos detener el movimiento del palo siempre lo haremos trabajando sobre el brazo, sin olvidar que muñeca, codo y hombro son articulaciones.
   • Desvíos: en caso de desviar el palo, tampoco tocaremos el palo con las manos vacías. Trabajaremos siempre sobre el brazo.


2. Este desplazamiento debe ajustar la distancia con el oponente por lo que no esta definida la dirección exacta hacia la que se sale, depende de cada defensor y atacante. La distancia debe ser correcta para ejecutar la patada en una distancia cómoda, ni muy lejos ni muy cerca.


3. A pesar de llamarse doble desvío normalmente consta de un desvío y un chequeo. Es importante darse cuenta de que es el primer movimiento de mano el que desvía  mientras que el segundo actúa como  un seguro, no al revés.


4. Es muy IMPORTANTE enseñar al alumno, tanto defendiendo como atacando (sparring) que la rodilla es una articulación muy débil cuando esta extendida. El defensor deberá tocar sin penetrar al patear y el sparring (atacante) deberá mover la pierna por sí solo. De esta forma evitaremos lesiones indeseadas.